Aquítenéis docenas de recetas, sanas, fáciles y originales para rebajar calorías! 1- Sopa de pescado rápida y económica. 2- Propietas de pescado en salsa de mejillones. 3- Pechugas en salsa de verduras. 4- Merluza en salsa de gambas. 5- Lentejas de mamá. 6- Lasaña de verduras y atún. 7- Sopa de arroz a la marinera. 8- Crema de
Laternera a la jardinera es un estofado de carne de ternera cocinado junto con cebolla, tomate, zanahoria y guisantes al que le incorporamos al final unos dados de patatas fritas, perfecto para toda la familia.. Se trata de un guiso de ternera con patatas muy tradicional, un plato elaborado a fuego lento, al “chup-chup” de la cazuela, aunque podemos hacerlo

Preparamoslos ingredientes. Cortamos la sepia (si es limpia) en trozos y salpimentamos, reservamos. Pelamos las patatas, ¨chascándolas¨ lavamos y reservamos. Cortamos el diente de ajo, la cebolleta fresca, pimiento rojo y pimiento verde en trozos pequeños y reservamos. Rallamos el tomate, reservamos.

Tortillade patatas exprés, la receta más rápida del mundo Esta tortilla de patatas exprés no pretende hacer la competencia a la tortilla de tu madre ni a la de tu abuela, pero te va
Cocinamoslas verduras. Cortamos la zanahoria en rodajas y el ajo en láminas, añadimos dentro de la olla un poquito de sal y dejamos que se poche. A continuación, añadimos las patatas chascándolas con la mano, rehogamos un par de minutos y añadimos el tomate triturado. Rehogamos otro par de minutos más y añadimos la carne.
Cómopreparar contramuslos de pollo en salsa. Comenzamos pelando y picando finamente tanto la cebolla como los dientes de ajo y las zanahorias. Calentamos a fuego medio un par de cucharadas de aceite de oliva en la olla rápida y cuando coja temperatura, añadimos la cebolla, el ajo y las zanahorias. Pochamos la verdura durante
Elaboración Poner a fuego máximo la olla express sin agua. Cuando la olla esté caliente, coger el pulpo por la cabeza e ir acercando los tentáculos al fondo de la olla. Empezaremos a ver cómo se empiezan a rizar. Echar el pulpo en la olla (sin agua) y tapar. Cuando la válvula suba a la segunda raya, bajar a fuego medio y cocer durante 15
vUGS.
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